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| La planificación del entrenamiento deportivo
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| Por: de Hegedus, Jorge |
| Editorial: STADIUM |
| ISBN: 978-950- 531-256-6 |
| Año: 2010 |
| 225 grs. / 23 x 15 cm. |
| Cant. páginas: 128 |
| Ilustraciones: Si |
| Precio: $ARG 44.00 |
| Cod: 2713 |
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| Contenido: |
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Este libro trata de “bajar a la realidad” la problemática del entrenamiento para poder ser enfocado en nuestro país, donde los centros de investigación escasean. Teniendo esto en cuenta, el autor ofrecer “recetas” orientadoras mediante 147 cuadros que el joven entrenador tendrá a su disposición y ya desde el “vamos” poder encarar el entrenamiento, sea en la cancha o en la pista. Pese a que los respectivos programas de los Institutos de Educación Física cuentan en su currícula con la materia “Teoría del Entrenamiento”, cuando comienzan a incursionar en el campo profesional, no disponen de los suficientes conocimientos del aspecto “práctico” del entrenamiento. Los fundamentos teóricos no alcanzan para entrenar a un deportista. Éste es entonces el propósito de la publicación: subsanar dicha carencia.
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| Índice: |
ÍNDICE:
Prólogo
Introducción
CAPÍTULO I
EL PROCESO DE ADAPTACIÓN
Adaptación positiva y negativa
La supercompensación
El problema de la fatiga ante la supercompensación
CAPÍTULO II
LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y SUS PRINCIPIOS
De la multilateralidad a la especialización
De la concientización
De la utilidad
De la sistematización
De lo poco a lo mucho
De los sencillo a lo complejo
De lo conocido a lo desconocido
De la continuidad
De la no linealidad
De la reversibilidad
De la individualidad
De la salud
Acciones diferentes o disímiles
Acciones parecidas
Acciones coincidentes o similares
CAPÍTULO III
FACTORES QUE INFLUYEN SOBRE EL RENDIMIENTO DEL DEPORTISTA DESDE EL PUNTO DE VISTA ORGANIZATIVO
Dirigencia institucional
Prensa
Medicina asistencial y/o preventiva
Biología aplicada
Psicología aplicada
CAPÍTULO IV
FACTORES A TENER EN CUENTA EN UN FUTURO DEPORTISTA EN LAS EDADES DE INICIACIÓN
Factores cognitivo - intelectuales
Factores fisiológicos
Factores antropométricos y/o composición corporal
Factores psicológicos
División de las edades de acuerdo al proceso del desarrollo
Edad escolar avanzada; características biológicas
Características técnico - motoras
Características de las capacidades físicas
Fuerza Muscular
Velocidad
Resistencia
Coordinación - flexibilidad
Primera fase en el desarrollo de la pubertad
Características técnico - motoras
Fuerza Muscular
Velocidad
Resistencia
Coordinación y Flexibilidad
Segunda fase en el desarrollo de la pubertad - adolescencia
Características Técnico – Motoras
Fuerza Muscular
Velocidad
Resistencia
Coordinación y Flexibilidad
CAPÍTULO V
LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Macrociclo anual
División del macrociclo anual para un solo período competitivo
División del macrociclo anual para dos períodos competitivos o doble periodización
Período preparatorio
Período competitivo
Período de transición
Los mesociclos
Microciclo semanal
Las áreas funcionales de trabajo
Nivel aeróbico bajo o subaeróbico
Nivel aeróbico medio o superaeróbico
Nivel aeróbico alto o del máximo consumo de oxígeno
Área de la potencia y tolerancia anaeróbica lactácida
Área de la potencia anaeróbica alactácida
Entrenamiento y planificación de la fuerza
Levantamiento olímpico
Levantamiento de potencia
Organización de la sesión de entrenamiento
Planificación del entrenamiento en los velocistas
Características metodológicas para el entrenamiento de la velocidad pura
Planificación del entrenamiento. Período preparatorio. Alejado de las competencias
Dinámica del entrenamiento de la velocidad para los deportes de conjunto y/o acíclicos
Toma de decisión
Velocidad de anticipación
Velocidad de vigilancia del oponente
Cambios de velocidad
Planificación del entrenamiento para la velocidad prolongada
Período de acondicionamiento general o preparatorio, alejado del
Período competitivo
Período precompetitivo
Planificación del entrenamiento en especialidades atléticas con cierto predominio de la resistencia aeróbica
Período general alejado de las competencias
Período precompetitivo
Planificación del entrenamiento con neto predominio del metabolismo aeróbico carreras de fondo
Planificación del entrenamiento para los fondistas. Preparación General alejado de las competencias
Período precompetitivo
Planificación del entrenamiento para la maratón
Período preparatorio
Período precompetitivo
Planificación del entrenamiento del triatlón
Período de preparación general, lejos de la competencia
Período precompetitivo, cerca de la competencia
Período de competencia
Bibliografía
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| Autor: |
Nació en Montevideo, R. O. del Uruguay y se graduó en el Instituto Superior de Educación Física de Montevideo (1955).
Títulos: Profesor de Educación Física y Entrenador Nacional de Atletismo.
Entre el año 1961-1962 realizó estudios en el "Sporthohschule" de Colonia, Alemania, en la Federación Alemana de Atletismo y luego en el Instituto Superior de Educación Física de Budapest, Hungría.
En su país de origen, Uruguay, se desempeñó como profesor de educación física, como técnico en atletismo y natación, además como preparador físico de equipos nacionales de atletismo, básquetbol, ciclismo y tenis, siendo también preparador físico en fútbol durante el lapso de 5 años.
Posteriormente se trasladó a la República Argentina, contratado por la Universidad Nacional de Tucumán, para su Escuela Universitaria de Educación Física. En 1969 se muda a Buenos Aires en donde comienza a desempeñarse como docente en el Instituto Nacional de Deportes y continúa hasta la fecha.
A la par de dicha cátedra es también docente del Instituto de Educación Física "Dr. Enrique Romero Brest" y del profesorado de Educación Física "Dr. Dalmacio Vélez Sársfield" en las cátedras de Atletismo y Teoría y Práctica del Entrenamiento.
Es activo participante en numerosos cursos de la especialidad tanto en su país de residencia como también en el extranjero. A tales efectos ha sido invitado a exponer en Brasil, Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador, Perú, Uruguay y Venezuela. Además ha publicado hasta la fecha 8 libros, entre ellos: La Ciencia del Entrenamiento Deportivo, Enciclopedia de la Musculación Deportiva, Técnicas Atléticas y Teoría y Práctica de la Resistencia; y numerosos artículos técnicos en revistas especializadas tanto en la Argentina como también en el extranjero.
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